스트레스 관리 프로그램
스트레스 관리 프로그램 6회기
프로그램 참여를 통해 청소년들이 경험할 수 있는 다양한 스트레스가 발달과업에서 나타날 수 있는 자연스러운 것임을 이해하고 스트레스 위기상황에서의
자신의 비합리적인 생각, 장단점을 긍정적으로 인식하고 스스로 변화를 위해 노력할 수 있도록 도움
※좌우드레그로 확인가능합니다.
| 인성요인 | 구성요인 | 목표 | 회기내용 |
|---|---|---|---|
| 1회 | 들어가기 |
오리엔테이션 스트레스 탐색 |
- 프로그램 소개 - 스트레스 민감도 테스트 - 스트레스 보드게임 - 스트레스 몬스터 모으기 - 이완훈련 |
| 2회 | 스몬 알아보기 |
스트레스 이해하기, 스트레스 대처 기본 연습 |
- 스트레스에 대한 강의 - 스트레스 관련 OX퀴즈 - 스몬 대처를 위한 에너지주문 찾기 - 이완훈련 |
| 3회 | 스몬 도전하기 | 스트레스 대처방법 개발 |
- 모둠별 스몬 정하고 만들기 - 대처무기 개발하기 - 이완훈련 |
| 4회 | 스몬 길들이기 | 강점인식 |
- 자존감 주문 - 강점에 대한 강의 - 스몬 길들이기 - 이완훈련 |
| 5회 |
스몬 대처 핸드북 만들기 |
스트레스 관리 |
- 자존감 주문 - 의사소통 훈련 - 스몬 길들이기 핸드북 만들기 - 핸드북 콘테스트 |
| 6회 | 수료 및 임명장 수여 | 평가 및 마무리 |
- 자존감 주문 - 모둠별 핸드북 발표하기 - 마스터 선언문 발표하기 -소감 나누기 |